Inilah Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Jantung Koroner

Apakah Anda salah satu penderita jantung koroner ? sedang melakukan pengobatan untuk mengatasi kondisi tersebut ? Jika memang Anda sedang melakukan pengobatan, perlu diperhatikan untuk asupan makanan yang Anda konsumsi. Karena makanan yang Anda konsumsi juga mempengaruhi kondisi tubuh Anda.

Dan pada kesempatan kali ini, laman obatjantungkoroneralami.com akan memberikan informasi terkait makanan yang sehat untuk penderita jantung koroner. Informasi lebih lengkap simak ulasan di bawah ini !

Inilah Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang dapat mengancam jiwa. Penyakit jantung koroner terjadi ketika arteri koronaria (arteri yang memasok darah ke otot jantung) menjadi mengeras dan menyempit.

Kondisi tersebut disebabkan karena adanya penumpukan kolesterol dan bahan lainnya yang disebut plak pada dinding pembuluh darah.

Plak akan semakin besar sehingga aliran darah ke otot jantung semakin sedikit dan semakin sulit. Akibatnya, otot jantung tidak bisa mendapatkan darah atau oksigen yang dibutuhkan.

Gejala dari adanya kondisi jantung koroner ialah nyeri dada dan muncul ketidaknyamanan disekitar dada. Disertai dengan keringat dingin, mudah lelah dan irama jantung yang tidak stabil.

Selain melakukan pengobatan, kondisi penyakit jantung koroner akan jauh lebih baik jika dibarengi dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat.

~HIDUP SEHAT DENGAN JANTUNG YANG SEHAT~

Lantas, makanan apa saja yang sehat untuk penderita jantung koroner ?

1.Ikan Salmon

Makanan sehat untuk penderita jantung koroner yang pertama ialah ikan salmon. Jika dengan mengkonsumsi ikan salmon selama 2 sampai 3 kali dalam seminggu dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung koroner.

Inilah Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Jantung Koroner

Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang dapat menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah detak jantung yang tidak teratur.

2. Ikan Tuna

Ikan yang satu ini mempunyai manfaat untuk kesehatan jantung. Selain memiliki kandungan omega-3, ikan tuna juga mengandung vitamin B12, vitamin D, niacin dan selenium.

Mengkonsumsi ikan tuna juga harus dengan bijak, karena menurut beberapa ahli penelitian jenis ikan tersebut mengandung merkuri.

3.Keluarga Buah Berry

Keluarga buah berry yang dimaksud ialah strawberry, blueberry, blackberry, acaiberry, raspberry, dan lain sebagainya. Manfaat dari buah-buahan tersebut mampu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang mana memiliki efek positif bagi penderita jantung.

Inilah Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Jantung Koroner

Buah-buahan tersebut juga mengandung polifenol yang meningkatkan kadar oksida nitrat yang menghasilkan efek untuk jantung yang sehat.

4. Kacang

Kacang-kacangan yang dimaksud ialah kacang walnut dan almond. Di dalam kedua kacang tersebut memiliki vitamin, mineral dan lemak tak jenuh yang dapat membantu menyehatkan jantung.

Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin mendapatkan kesehatan jantung yang optimal tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang walnut dan almond. Baca : Tanaman Obat Jantung Koroner

5. Biji-Bijian

Biji-bijian yang dimaksud ialah gandum, jagung dan beras merah. Mengkonsumsi biji-bijian tersebut dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner.

Di dalam biji-bijian tersebut terdapat kandungan berupa antioksidan, fitoestrogen yang dapat menjaga tubuh dari penyakit jantung koroner. Manfaat lain dari mengkonsumsi biji-bijian juga dapat menurunkan kolesterol jahat.

6. Yogurt
7. Kismis
8. Coklat hitam
9. Tomat
10. Apel
11. Delima merah
12. Pisang
13. Teh hijau
14. Anggur merah
15. Minyak zaitun

Itulah makanan yang sehat untuk penderita jantung koroner, sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan-makanan tersebut untuk mendapatkan kesehatan jantung yang optimal.

Selain dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk penderita jantung, Anda juga harus menerapkan pantangan makanan untuk penderita jantung koroner.

Terima kasih telah menyimak artikel sederhana kami, semoga kesehatan selalu menyertai Anda ­čÖé

Postby Obat Jantung Koroner Alami Manjur

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*