Cara Mencegah Serangan Jantung Dengan Konsumsi Telur Sebutir Sehari

Apakah Anda ingin mencegah terjadinya penyakit jantung ? tidak perlu khawatir karena kami disini memberikan informasi tentangĀ cara mencegah serangan jantung dengan mengkonsumsi telur. Informasi lebih lengkap simak ulasan di bawah ini !

Cegah Serangan Jantung Dengan Mengkonsumsi Telur

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang mudah untuk diolah. Selain itu, telur juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Di dalam sebutir telur terdapat beragam nutrisi seperti protein, vitamin, serta asam lemak esensial.

Orang dengan mengkonsumsi telur dapat merasakan manfaatnya dalam jangka pendek hingga jangka panjang.

Seperti halnya jika seseorang ingin mencegah serangan jantung dapat mengkonsumsi telur sebutir sehari.

Cara Mencegah Serangan Jantung Dengan Konsumsi Telur Sebutir Sehari

Manfaat dari mengkonsumsi telur sebutir sehari ialah dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung di masa yang akan datang.

Konsumsi telur sebutir sehari dapat menurunkan resiko penyakit jantung hingga 12%, seperti yang diungkapkan ilmuwan tiongkok.

Secara keseluruhan jika seseorang mengkonsumsi satu butir telur perhari maka dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 18%.

Telur memberikan manfaat karena memiliki kandungan HDL (High Density Lipoprotein) alias kolesterol baik. HDL mampu mencegah terjadinya plak pada pembuluh darah (aterosklerosis), sehingga resiko penyakit jantung dan serangan jantung lebih kecil.

Tidak hanya itu, telur juga membantu mengurangi resiko obesitas karena menjadi sumber protein. Obesitas sendiri merupakan faktor resiko yang berdampak pada kesehatan jantung.

Seseorang jika mengalami serangan jantung akan merasakan gejala berupa nyeri dada, sulit bernafas, pusing dan kondisi lainnya.

Orang dengan riwayat penyakit darah tinggi lebih beresiko terkena serangan jantung.

Untuk mencegah serangan jantung, tidak hanya mengkonsumsi telur saja melainkan harus menjalankan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk penderita jantung seperti makanan rendah lemak dan berserat tinggi, mengkonsumsi buah dan sayuran, tidak merokok dan melakukan olahraga secara rutin.

Maka dari itu, bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit jantung sebaiknya konsumsi telur. Tidak hanya kandungan protein dan vitamin lainnya. Di dalam telur juga terdapat kandungan mikro seperti kolin, lutein dan zeaxanthin.

Untuk mencegah serangan jantung dengan mengkonsumsi telur sebaiknya cara pengolahannya dengan direbus.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga dengan adanya informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda.

Terima Kasih Telah Berkunjung, Semoga Kesehatan Selalu Menyertai Anda

Postby Obat Jantung Koroner Alami

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*